ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの正しい歩き方

ﾀﾞｲｴｯﾄ目的でｳｫｰｷﾝｸﾞを行う場合は､歩き方に気をつけなければ期待する結果を得られないことをご存知ですか？？
せっかく頑張ったのに､結果が出なかった･･･なんてことにならないように､正しいｳｫｰｷﾝｸﾞの方法をご紹介しますね｡

【姿勢】　顔を上げて背筋をきちんと伸ばす｡ｲﾒｰｼﾞとしては､頭のてっぺんから足の先までおへそを通って針金が一本まっすぐに通っているような感じです｡気をつけていただきたいことは､とにかく猫背にならないということです｡おへそのあたりに力を入れると､まっすぐの姿勢を保ちやすくなります｡

【目線】　あごを引き目にして､１０少し遠く（１０ｍくらい前方）を見る｡車を運転するときも少し先をみると､ﾊﾝﾄﾞﾙがぶれないように､視線を少し遠めにすることで､上半身がぶれたりせずに､まっすぐの姿勢を保ったままで歩きやすくなります｡

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